午前3時。片手で赤ちゃんをとんとんしながら、もう片方の手で検索していました。
「離乳食 いつから」「夜泣き いつまで」「湿疹 アレルギー」
1時間後。手元に残っていたのは、知識ではなく不安でした。
この反省から、一度ちゃんと調べてみることにしました。アジアや日本の乳児に関する研究と、WHOやAAPのガイドラインを、整理してみたんです。
そしてわかったのは、問題は情報の量でなく順番だったということでした。
なぜ夜中の検索は、不安しか残らないのか？
原因は、種類の違う情報をごちゃ混ぜに読んでいたことでした。
育児の情報には、役割がはっきり分かれています。
- 公的資料（母子健康手帳、こども家庭庁、厚生労働省、JIHS）……今日やることを決める
- ガイドライン（WHO、AAP、学会）……原則を押さえる
- 系統的レビュー（Cochraneなど）……全体の傾向を知る
- コホート研究（JECSなど）……自分の状況に近いかを見る
- 健診とかかりつけ医……うちの子の話にする
夜中の僕は、この5つを全部同じ重さで読んでいました。それでは決まるはずがない。
逆に、この順番で使い分けると、「すぐ行動するための情報」と「背景を知るための情報」を混同しなくなる。これが今回一番役に立った発見でした。
月齢ごとに、どこを見ればいいのか？
調べていて、月齢によって「使うべき資料の種類」が変わるのもわかりました。
| 時期 | よくある問い | まず見るもの |
|---|---|---|
| ～生後1か月 | 何を準備するか、寝かせ方、気になるサイン | 母子健康手帳、育児のしおり |
| 1〜2か月 | ワクチンの開始、調乳 | JIHSのスケジュール、厚労省の食品安全情報 |
| 3〜4か月 | 体重の増え方、睡眠、同室・添い寝 | 健診、AAPの安全な睡眠 |
| 5〜6か月 | 離乳開始、鉄不足、アレルゲン | WHOの補完食ガイドライン、小児科 |
| 7〜9か月 | 食べムラ、湿疹、事故予防 | 日本の食物アレルギーガイドライン、事故予防資料 |
| 10〜12か月 | 家族の食事へ、言葉かけ、発達 | WHOの発達ガイドライン、健診 |
完璧にやる必要はないと思います。ただ、今の悩みがどの段の話なのかがわかると、検索の手が止まります。
このシリーズで書いたこと
調べたことを、5つに分けて書きました。全部、うちで実際に揉めたテーマです。
- ハチミツ禁止と70℃のお湯。0歳の食事、「絶対」は実は数えるほどだった
- 育児本を無言で閉じた話。予防接種のスケジュールは、今日の公式が正しい
- 添い寝をやめろとは書いていなかった。安全なねんね環境の話（真面目回）
- 「保湿しとけばアレルギーにならない」は、単純すぎた。湿疹と食物アレルギーの話
- 話せない相手に話しかける意味。102件の試験結果が出した答え
ちなみに、一番意外だったのはアレルギーの回です。信じていたことがひとつ壊れました。
にじパパTRANSMISSION
つまり、僕に足りなかったのは検索の時間じゃなくて、読む順番だったという話です。
まとめ
育児の情報は、量を増やすと不安が増える。順番を決めると、意外と楽になりました。
なお、この記事を書いているのも深夜です。人は学びません。
※このシリーズは、一人の父親が論文と公的資料を読んで整理したもので、診断や治療の代わりにはなりません。判断に迷ったときは、必ず健診やかかりつけの小児科で相談してください。また、予防接種など制度に関わる情報は変更されるので、必ず最新の公式情報をご確認ください。
主な参照先：こども家庭庁（母子健康手帳・健診）・厚生労働省（食品安全・予防接種）・WHO（補完食・発達）・AAP（安全な睡眠）・Cochrane・JECS。
